Układ immunologiczny u dzieci jest mniej odporny na działanie szkodliwych wirusów i bakterii. Dlatego do czasu osiągnięcia wieku dorosłego są bardziej narażone na choroby. Aby zminimalizować ryzyko infekcji i wzmocnić organizm należy zadbać o odpowiednią odporność dziecka. Jakie sposoby skutecznie wzmacniają działanie układu odpornościowego? Jakie suplementy są wskazane, gdy dziecko jest osłabione lub często choruje?

Co to jest odporność?

Odporność to zespół reakcji obronnych organizmu. Ich celem jest walka z groźnymi dla niego drobnoustrojami, za którą odpowiada układ odpornościowy. Zadania układu immunologicznego są bardzo trudne – musi nie tylko zwalczać niebezpieczne baterie i wirusy, ale także rozpoznawać, które drobnoustroje są niegroźne lub wręcz przydatne dla organizmu. Z tego powodu układ odpornościowy obejmuje swoim działaniem bardzo duży obszar ciała – układ limfatyczny (grasicę, śledzionę, szpik kostny, węzły chłonne), leukocyty, florę bakteryjną układu pokarmowego, skórę oraz błony śluzowe.

Układ immunologiczny zaczyna rozwijać się bardzo szybko. Już z drugim miesiącu życia płodowego powstaje śledziona i grasica, a we krwi pojawiają się limfocyty. Niestety w chwili narodzin nadal jest niedojrzały i noworodek jest narażony na ataki groźnych drobnoustrojów. Co prawda część przeciwciał, niezbędnych do obrony przed mikrobami zostaje przekazana dziecku poprzez łożysko, ale to za mało, aby zapewnić ochronę. Dlatego tak ważne jest wzmacnianie odporności od pierwszych dni życia noworodka.

Co wspiera odporność u dzieci?

Wspieranie odporności u dziecka można rozpocząć już od czasu jego życia płodowego. Zrelaksowane i radosne matki rodzą zdrowsze dzieci, dlatego warto jak najlepiej dbać o siebie. W czasie ciąży należy unikać nikotyny, alkoholu, przetworzonej żywności, kofeiny oraz leków, które mogłyby zaszkodzić dziecku. Pozytywny wpływ na układ odpornościowy noworodka ma naturalny poród oraz kontakt ze skórą matki zaraz po porodzie. Dzięki temu prostemu gestowi, skóra dziecka zostaje skolonizowana florą bakteryjną matki, której układ odpornościowy jest już znany jego organizmowi.

Kolejnym ważnym krokiem jest karmienie piersią. Pierwsze karmienie zaraz po porodzie specjalnym mlekiem, czyli tak zwaną siarą, to ogromny zastrzyk odporności dla młodego organizmu. Codzienne karmienie piersią pozwala przedłużać połączenie pomiędzy odpornością matki a odpornością dziecka. Z tego powodu warto karmić jak najdłużej. Na silną odporność u niemowlaka wpływa również hartowanie. Codzienny co najmniej godzinny spacer oraz częste wietrzenie pomieszczeń to rzeczy obowiązkowe. Podczas spacerów dziecko dotlenia się oraz ma kontakt z rozmaitymi drobnoustrojami i uczy się na nie reagować. To bardzo ważna lekcja, której nie można pomijać nawet z powodu deszczu czy chłodniejszej pogody (przeciwwskazaniem są jedynie siarczyste mrozy, godzinny spacer w takich warunkach może być zbyt długi dla dziecka).

Starsze dzieci można hartować za pomocą wody. Kiedy niemowlę skończy już pół roku, kąpiel można zakończyć chłodniejszym (ale nie zimnym), kilkusekundowym prysznicem stóp. Im dziecko starsze tym różnice w temperaturze mogą być większe, a kilkuletnie dzieci mogą bez problemu poddawać się naprzemiennym zimnym i ciepłym strumieniom wody nawet na całe ciało. Ta metoda służy temu, by organizm nauczył się reagować na nagłe zmiany temperatury. Hartowanie wodą mogą stosować osoby w każdym wieku. Inne skuteczne sposoby na wzmacnianie odporności to zmiany klimatu (na przykład podczas wyjazdów wakacyjnych), unikanie stresu, zapewnienie dziecku ciepłego i kochającego otoczenia oraz brak nadmiernej sterylności.

Suplementy na poprawę odporności dziecka

Jeśli dziecko często choruje lub jako niemowlę nie mogło być karmione piersią, to warto do jego diety włączyć specjalne suplementy diety. Przyjmowanie doustnie prebiotyków jest bardzo ważne – aż 80% układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym. Z tego powodu wspieranie naturalnej flory bakteryjne układu pokarmowego bardzo mocno wpłynie na ogólną odporność dziecka. Istotnym składnikiem jest laktoferyna. To białko, które posiada zdolność zabierania mikrobom żelaza, co hamuje ich rozwój. Ma działanie immunomodulujące, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwzapalne, przeciwpasożytnicze, a nawet przeciwnowotworowe. Inną ważną substancją są fruktooligosacharydy. To węglowodany o działaniu prebiotycznym, które wzmacniają odporność i poprawiają trawienie. Nie rozkładają ich enzymy trawienne, więc mogą dostać się do jelit, gdzie są pożywką dla dobrych bakterii jelitowych.

Jednym z preparatów, który zawiera te ważne substancje jest BLF100. Może być stosowany nawet u wcześniaków, poleca się go niemowlętom i dzieciom narażonych na częste infekcje. Kuracja preparatem pomaga w rozwoju naturalnej mikroflory bytującej w organizmie oraz działa zwalcza drobnoustroje. Więcej informacji na temat BLF100 można znaleźć na http://www.consumerhealth.bayer.com.pl/pl/suplementacja/blf100/.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!